jagoansport.com – Basket merupakan salah satu olahraga yang sangat digemari di Indonesia, dengan tembakan tiga angka menjadi fokus utama bagi banyak pemain. Untuk meningkatkan kemampuan shooting jarak jauh, sejumlah tips latihan dari pemain profesional lokal bisa diterapkan di rumah.
Latihan yang konsisten dan metode yang tepat adalah kunci untuk menjadi shooter handal. Berikut adalah teknik dan latihan yang telah terbukti efektif bagi para pemain basket profesional di tanah air.
1. Teknik Dasar Tembakan 3 Angka
Sebelum melanjutkan ke latihan yang lebih kompleks, penting untuk memahami teknik dasar tembakan tiga angka dengan benar. Posisi kaki harus sejajar dengan ring dan tubuh dalam keadaan seimbang.
Kunci dari tembakan yang baik terletak pada posisi tangan yang tepat. Pegang bola dengan jari-jari terbuka dan pastikan telapak tangan tidak terlalu menekan bola untuk mencapai akurasi yang lebih tinggi.
2. Latihan Dribble dan Penempatan Posisi
Latihan dribble adalah aspek penting dalam membangun kepercayaan diri di lapangan. Cobalah berlari dari sudut lapangan dan melakukan dribble sambil menghitung langkah menuju garis 3 point.
Setelah mencapai posisi yang tepat, lakukan tembakan. Perhatikan sudut dan kecepatan tembakan agar bisa lebih efektif mencetak angka.
3. Rutin Berlatih dengan Variasi Tembakan
Latihan tidak seharusnya hanya fokus pada satu jenis tembakan saja. Lakukan latihan dengan variasi, seperti tembakan dari sudut yang berbeda, untuk meningkatkan kemampuan secara keseluruhan.
Cobalah berlatih menembak setelah bergerak, misalnya dengan mengoper bola sebelum melakukan tembakan, sehingga kamu dapat lebih siap menghadapi situasi permainan yang sebenarnya.
