Selasa, 21 OKTOBER 2025 • 14:44 WIB

Aerial Yoga: Tren Olahraga yang Menarik Perhatian di Indonesia

Author

Fiddy Anggriawan

Aerial Yoga, sebuah metode latihan yang memadukan yoga tradisional dengan kain tergantung, kini tengah naik daun di Indonesia.

Dengan manfaat yang menarik untuk fleksibilitas dan kesehatan mental, semakin banyak studio yoga mulai menawarkan kelas ini.

Definisi dan Asal Usul Aerial Yoga

Aerial Yoga adalah bentuk yoga yang dilakukan dengan kain sutra yang digantung, memungkinkan praktisinya menjalani berbagai gerakan.

Konsep ini pertama kali diperkenalkan oleh Michelle Dorton, seorang instruktur dari AS, pada tahun 1990-an dengan menggabungkan teknik yoga, akrobatik, dan tari.

Dengan teknik ini, peserta dapat merasakan pengurangan berat tubuh, sehingga dapat mencapai posisi yang lebih sulit saat melakukan pose.

Manfaat Aerial Yoga untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Salah satu manfaat utama Aerial Yoga adalah meningkatkan fleksibilitas tubuh, di mana kain memberikan dukungan sehingga memungkinkan peregangan yang lebih dalam.

Latihan ini juga dikenal efektif dalam mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental, membantu peserta mencapai konsentrasi dan ketenangan pikiran.

Dalam praktiknya, Aerial Yoga membantu peserta merasa lebih tenang dan fokus, sangat bermanfaat bagi mereka yang hidup di lingkungan yang serba cepat.

Pertumbuhan Popularitas Aerial Yoga di Indonesia

Minat masyarakat terhadap kebugaran semakin meningkat, dan Aerial Yoga semakin populer, terutama di kota-kota besar seperti Jakarta dan Bandung.

Banyak studio yoga kini menawarkan kelas Aerial Yoga, memudahkan para peminat untuk mencoba pengalaman baru ini.

Survei menunjukkan bahwa banyak peserta melaporkan peningkatan di bidang kebugaran fisik dan positifnya dampak terhadap kesehatan mental, menjadikannya alternatif efektif untuk mengatasi stres di kehidupan sehari-hari.